Sevgili Düş Yolcusu, ✨
Kışın en derin zamanlarından geçerken günlerin yavaşça uzadığını fark ediyoruz. İstanbul’da karın sessizce düşmesiyle gelen kış soğuğuna rağmen, gün batımının gecikmesi içimde baharın ilk kıpırtılarını uyandırıyor. Ve tabii ki, ne kadar istersek isteyelim kaçamayacağımız “Sevgililer Günü” meselesi de var.
Bizim evde, bu gün daha çok aileyle ve sevdiklerimizle anı paylaşmak anlamına geliyor. Annem, babam, oğlum, kardeşlerim, yeğenlerim ve hatta yıllardır hayranlık duyduğum Rafael Nadal’ın anısına kutlanan bir gün. Büyük bir anlam yüklemediğimiz, çoğu zaman tüketim odaklı bulduğumuz bir gelenek olsa da beni her yıl sevgiyle ilişkimi yeniden gözden geçirmeye itiyor.
Bu yıl sizinle çocukluğumdan beri içimde taşıdığım ama son on yılda anlam kazanan bir kavramı paylaşmak istiyorum: “Varlığın Armağanı.”
Hristiyan öğretisinde önemli bir yer tutan bu anlayış, gerçek anlamda orada olmayı, tüm varlığınızla birini dinlemeyi ve yargısız bir alan açmayı ifade eder. Sevgiyi, verilen ve alınan bir şeyden öte, varlığımızın içinde taşıdığı bir armağan olarak görmeye davet eder.
Bu nedenle, bu haftayı sevgiyi bir değiş-tokuş değil, bir varoluş biçimi olarak yaşamaya adıyorum. Kalbimi büyüten, varlığıyla bana ışık olan insanları onurlandırmak istiyorum. Ve bu süreçte günlük yazılarımdan ilhamla, size küçük bir günlük tutma meydan okuması hazırladım. Hediyem olarak kabul edin. 🥰
Umarım size de ilham olur.
💫 Sevdiklerimiz ve Günlük Hayatta Karşılaştığımız İnsanlarla Anlamlı Bağlar Kurmak
Bu meydan okuma, yalnızca yakın dostlarımız ve ailemizle değil, yaşlı akrabalarımız ve her gün karşılaştığımız insanlarla bilinçli bir şekilde var olmayı amaçlıyor.
Gerçek anlamda hazır bulunarak ilişkilerimizi derinleştirebilir, birinin gününü aydınlatabilir ve farkındalıkla anılar yaratabiliriz.
✨ 1. Hafta: Sevdiklerimizle An’da Olmak
📖 Günlük Yazma Sorusu:
En son ne zaman bir aile üyesine, özellikle yaşlı bir akrabaya tam anlamıyla dikkatimi verdim?
O an gerçekten dinliyor muydum, yoksa aklım başka bir yerde miydi?
Bu hafta onlarla tamamen bilinçli bir şekilde vakit geçirirsem neler değişebilir?
🔹 Meydan Okuma:
Bir büyüğünüzle bilinçli bir zaman ayırarak sohbet edin. Onlardan gençliklerinden bir anı anlatmalarını isteyin ve tüm dikkatinizle dinleyin.
Öğrendiğiniz şeyi günlüğünüze yazın.
🌿 2. Hafta: Yoldan Geçenlerle Anlamlı Karşılaşmalar
📖 Günlük Yazma Sorusu:
Her gün yanından geçtiğim insanları—kasiyerleri, kuryeleri, sokak satıcılarını veya apartman görevlilerini—ne kadar fark ediyorum?
Yakın zamanda yabancı biriyle yaptığınız bir etkileşimi düşünün.
Gerçekten onu fark ettiniz mi, yoksa sadece günlük rutininizin bir parçası mıydı?
Küçük anları daha bilinçli ve sıcak hale nasıl getirebilirsiniz?
🔹 Meydan Okuma:
Bu hafta en az bir kişiye—örneğin bir otobüs şoförüne, güvenlik görevlisine, market çalışanına— bilinçli bir şekilde gülümseyin, selam verin veya içten bir teşekkür edin.
Bu küçük hareketin sohbeti nasıl değiştirdiğini gözlemleyin.
💞 3. Hafta: Derin Dinleme ve Empati
📖 Günlük Yazma Sorusu:
Birinin gerçekten duyulmaya ihtiyacı olduğu bir anda ona tam anlamıyla varlığımı sundum mu?
O an gerçekten kulak verdim mi, yoksa bir sonraki cümlemi mi düşünüyordum?
Bir dahaki sefere biriyle konuşurken nasıl daha bilinçli dinleyebilirim?
🔹 Meydan Okuma:
Bu hafta biriyle konuşurken aktif dinleme pratiği yapın—sözünü kesmeyin, telefonunuza bakmayın, yalnızca orada olun.
Sonrasında bu sohbetin farklı olup olmadığını günlüğünüze yazın.
🌟 4. Hafta: Görünmez İyiliklere Minnettarlık
📖 Günlük Yazma Sorusu:
Günlük hayatımı kolaylaştıran insanlar kimler ve onlara şükranlarımı nasıl ifade edebilirim?
Hayatınızın görünmez kahramanlarını düşünün—apartman görevlileri, çöp toplayıcılar, öğretmenler veya yanınızda olan ama fark edilmesi kolay olmayan kişiler.
🔹 Meydan Okuma:
Bu hafta, genellikle fark edilmeyen birinin emeğini takdir edin—küçük bir teşekkür notu yazın, içten bir minnettarlık ifadesi paylaşın veya güzel bir sözle günü güzelleştirin.
Onların tepkisini ve bunun sizi nasıl hissettirdiğini günlüğünüze kaydedin.
🎁 Bonus: Farkındalık Ritüeli
📝 Ay sonunda yazdıklarınıza geri dönün.
Bu farkındalık ve var olma pratiği ilişkilerinizi, ruh halinizi veya bakış açınızı nasıl değiştirdi?
Hangi yeni alışkanlıkları devam ettirmek istersiniz?
🌿 Topluluk Köşesi
Bundan sonra bana gönderdiğiniz önerileri burada paylaşmak isterim. Resimleriniz, yazılarınız, ilham aldığınız ne varsa sevinçle bekliyorum.
Harika bir mektupla bana yalnız olmadığımı hatırlatan, Fatma Özalp, iyi ki varsınız. Defterinizin başına tekrar oturduğunuz için sizi gönülden kutluyorum. Umarım bana yazmaya devam edersiniz. Ve dostlar oradaysanız, beni duyuyorsanız lütfen süreçlerinizi bizimle paylaşın. Hepimizin yalnız olmadığını duymaya, birliğe ve sevince her zaman olduğundan daha çok ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum.
📚 Düş Defteri Etkinliği:
Etkinliklerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın. Merakla bekliyorum 🥰
📸 Sosyal Medyada Paylaşın:
#düşdefteri2025 etiketiyle yaratıcılığınızı gösterin!
🌈 Yaratıcı Çember
Bu topluluk hayal eden ve üreten herkes için. Yazar, sanatçı, tasarımcı ya da sadece büyük hayalleri olan birini tanıyorsanız onu da aramıza davet edin.
✨ İlham bulalım | 🤝 Büyüyelim | 💡 Güçlenelim
Deneyimlerinizi ve küçük sevgi ritüellerinizi benimle paylaşmayı unutmayın. Bu topluluk, birlikte büyüdüğümüzde daha güçlü!
Sevgiyle,
Ceyda 🌿
📌 Bültenimizin geçmiş sayılarına arşiv linkimizden ulaşabilirsiniz. 
